Chickens baked - to je uvijek ukusna!

Kuhanje bilo mesa u rerni će ubiti nekoliko muve jednim udarcem: ukusna i zadovoljavajuće da nahrani obitelj ili goste, a istovremeno uštedjeti puno vremena i čist pribor. A piletina, pečena u pećnici, ne će u velikoj mjeri uticalo na kućni budžet.

Tender piletina sa povrćem

Jelo ispada sočno, sa aromatičnim povrća, natopljenom u kiselo vrhnje i sok od mesa. Ukusna pečena piletina u pećnici može biti sa raznim povrćem: tikvice, boranija, mrkva, brokula, repa, karfiol. Pokušajte ovaj sastav:

• pound trupa (ili isti broj bita po težini) Chicken;
• par patlidžana (u sredini);
• par krompira;
• Bugarski par (u boji) paprika;
• nekoliko čena belog luka;
• dobar čašu pavlake;
• tri ili četiri umjetnosti. l. soja sos;
• tlo biber po ukusu.

Počinjemo da se pripremi:

1. Cut krumpir na kriške (dovoljno centimetar debljine) cast na 5 minuta u slanim kipuće vode i ukloniti.

2. Patlidžan (po mogućnosti mladi) - kao što su kriške.

3. Da biste smanjiti piletinu trupa na komade, malo prisolit.

4. Pripremite crvena i žuta paprika, izrezati na kolutiće.

5. Put u obliku čak sloj krompira na njemu - patlidžan kriške na vrhu - biber prstena (alternativni crvena i žuta). Završnog sloja na podlozi od povrća leže "princeza" jela - piletina.

6. Pokrijte meso sa mješavinom drobljenog češnjak, soja sos, biber, pavlaka. Pokušajte popuniti dijela hit i povrća.

7. Pošalji oblik u pećnici na temperaturi nešto više od 200 stupnjeva, pečena piletina će biti spreman nakon oko sat vremena. Posljednje trećine sati za pripremu zatezanje folije oblik.

Varijacija na temu: piletina sa povrćem za mršavljenje

Kao takav, piletina, pečena u pećnici s povrćem može biti korisno za ljude, sljedbenik unesenih kalorija. Sastojci su sličan prethodnom receptu, ali bez krompira. Sa setom od povrća, možete eksperimentirati. U pripremi su male nijanse:

1. Cut otvoriti svaki komad piletine, staviti komad (i po mogućnosti na vrlo malom čen) beli luk okus svježe tlo biberom.

2. namaže sa kremom komada čiste soja sos. Ili druga opcija - niskokalorične majoneze sa začinima.

3. preklopljeno meso krugovima patlidžan, slatka paprika prstenje. U takvom rasporedu čuva prirodan okus povrća.

4. "pakuje" top folija oblik pripremiti pola sata u pećnici na temperaturi malo iznad 200 stepeni. Uklonite foliju i kuvajte dok komade piletine, pečene, neće apetit boja.

"Manual" piletina s krumpirom

Piletina, pečena u rukavu, sigurno mogu biti uključeni u meniju oboljelih od raznih ograničenja u ishrani. Jelo lica: promjena piletinu "okruženje", moguće je ostvariti različite, dugo vremena nije smetalo ukuse. Za tradicionalnu kombinaciju "mesa i krompira" pridržana:

• piletina trupa,
• 1 kg srednja krompira,
• češnjak,
• ulje,
• par Art. l. majonez,
• Član tri. l. kiselo vrhnje.

Getting kuhanje:

1. Pripremite mješavinu trljanje piletina ulje, sol, sitni bijeli luk i mala količina crvene paprike. Pažljivo sve pretukao, ravnomerno rasporediti piletinu trupa.

2. Izrežite krompir u velike komade, aroma sa pavlakom i majonezom, drobljeni češnjak, malo soli, mix.

3. Pack trupa u P / E rukav, nameću ploške krumpira, tepsiju oko pola sata na temperaturi od oko 200 stepeni.