Halva: kalorija, koristi i šteta

Halva - ukusna, ali korisna ili štetna? Čak i iz dalekog detinjstva znamo ukus orijentalnih slatkiša. Mnogi još uvek obožavaju halvu, nougat, kozinaki, rahat-lukum. Složićete se da u detinjstvu niko od nas nije razmišljao o tome da li su kalorija halve, kozinaki ili drugi slatkiši kalorični. U zrelijem dobu počinjemo da se ograničavamo na slatkiše, ponekad prebrojavajući kalorije, iako uzaludno. Neke dobrote, na primer, halva, korisne su!

Dakle, halva, koja ima kalorijsku vrednost od 522 kalorija na 100 grama, bogata je mnogim elementima u tragovima i vitaminima, polinenasićenim masnim kiselinama. Zahvaljujući ovom sastavu, povećava se imunitet, normalizira acid-bazna ravnoteža, sprečava se kardiovaskularna oboljenja, poboljšava se opšte stanje kože, kose i noktiju.

Halva, čija kalorija prelazi čak i najstrašnije tačke, ima visoku hranljivu vrednost. On čuva fosfolipide, koji sprečavaju starenje tela, kao i vitamine rastvorljive u masti.

Imajte na umu da ljudi koji boluju od određenih bolesti ne preporučuju upotrebu halve ili savetuju njegovu upotrebu da bi se minimizirali. Ne možete jesti halve ljude sa dijabetesom, oni koji su kontraindikovani u upotrebi oraha i semena. Ali, želim da napomenem, postoje gastrične bolesti, pod kojima lekari dozvoljavaju i čak insistiraju na uključivanju ove slatke u ishranu.

Pošto je proizvod prilično teški, ne treba jesti halvu sa bolesti jetre, pankreatitisom.

Ljudi koji pate od gojaznosti i dijete su kontraindikovani s halvom, a sadržaj kalorija je više od 500 kalorija na 100 g proizvoda.

Preporučene norme dnevnog unosa halve za odrasle (obraćam pažnju, zdravo) su sledeće: ne više od 30 grama dnevno. Pokušajte da je ne preterujete, jedite slatkiš. Proizvod halva, čiji sadržaj kalorija ponekad dostiže 600 kalorija, što mnogi zamišljeni deserti mogu takođe povrediti vaše zdravlje. Ne pretvarajte korisnu i ukusnu slatkoću u hranu koja vam je zabranjena. Da ne preopterećujete telo, odbijte mešati halvu s sirom, mlečnim proizvodima, mesom, čokoladom.

Halva je napravljena od raznih sorti. Može biti susam, kikiriki, suncokret i pistacija.

Suncokret halva je korisna za prevenciju i normalizaciju nervnog sistema, srca i stabilizaciju kiselosti želudačnog soka.

Što se tiče kikirikije halve, on takođe sadrži puno korisnih osobina, na primer, u ovoj slatkišnosti, neiscrpni izvor folne kiseline. Pomaže u ažuriranju ćelija, održava zdravlje i mlade. Mnogi smatraju da mala količina halve inhibira bolove srca i blokira nastanak tumora.

Sesame halvah će ceniti pravi gurmani i poznavaoci orijentalnih slatkiša. Pored ukusnog ukusa, slast je izvor mnogih mikroelemenata i minerala, kao i vitamina. Sesame halva efikasno deluje na mišićno-skeletni sistem, prilagođava respiratorni sistem.

Vrlo retka vrsta slatkoće je pistacija halva. Međutim, njegov veliki nedostatak je što je teško odustati od toga. Njeni dijetetičari ne preporučuju uključivanje predškolske djece u ishranu, jer ona može oštetiti zube, a velika količina halve ponekad može povrijediti sluznicu želuca. Umerite u ishranu u umerenim količinama.

Uprkos činjenici da je halva, čiji sadržaj kalorija je dosta visok, jedinstven je proizvod, koji koristi samo ljudsko telo u malim količinama. A ako je halva napravljena prema poznatim orijentalnim receptima, ukus je ukusna i neverovatno korisna.