Proizvodi koji sadrže selen

Dugi niz godina selena je smatrana otrov. I to je istina! U velikim dozama je štetno za ljudski organizam. Ali ako se tijelo neće dobiti selen, također je izrazito negativan utjecaj na njegovo zdravlje. Dakle, zbog nedostatka selena u tlu Turske i Novog Zelanda u to vrijeme su prijavili veliki broj iznenadnih smrti kod novorođenčadi. Od visok sadržaj selena ljudi brzo gube kose i noktiju životinja poštovati gubitak kose, gastrointestinalni poremećaji, oštećenja ekstremiteta, upala u desni. Zbog toga je važno da se zna proizvoda koji sadrže selen se preporučuje od strane stručnjaka dnevni unos ovog elementa.

Odrastao čovek treba dan da se 70 mikrograma selena, odrasla žena - 55 mikrograma. Bremenennym ženama treba 65 mcg, optužujući majke - 75mkg. Koja hrana sadrži selen? Selen se nalazi u mesnim proizvodima (svinjetina, teletina i govedina bubrega), u kamenu, a posebno morske soli u srcu i jetri, kokošja jaja.

Selena u hrani ishrani naći u plodovima mora, kao što su lignje, ribe, rakovi, jastozi i rakovi. Ali, ovdje treba da znate da je u prerađenoj hrani selen sadržaj smanjuje oštro. Zato je potpuno nestaje iz konzervirane ribe i rafiniranih proizvoda, i pekla u dva puta manje nego u sirovom. Proizvodi koji sadrže selen je prisutan u biljne ćelije. Jedna od najpovoljnijih u ljeto i ukusnu hranu, koja sadrži selen, je kukuruz. Osim kukuruza, rajčice su bogate selenom, pšenične mekinje, gljiva, proklijala zrna pšenice, raženi kruh, proizvode od pšeničnog brašna, pivski kvasac. Dokazano je da je selen sadržane u kvasac, sprečava i zaustavlja proces nekroze jetre. Za upotrebu unutar kvasca pour kipuće vode i jeli bez šećera, kao slatki okruženje Selen je uništena. Prema doktora, dva grama dnevno, kao što kvasac je dovoljno jednu odraslu osobu i zdrav čovjek. Vrlo bogata selena i bijeli luk su dobro poznati po svojim jakim mirisima. Ali ovaj miris i korisno, to ubija sve bakterije u usnoj šupljini.

Još jedan proizvod u kojem veliku količinu selena, to je majčino mlijeko. U majčino mlijeko 6 puta više vitamina i dvostruko više selena od kravljeg. Od iznosa unaprijed selena muške bebe umiru češće nego žene. Hematologa i onkologa to objašnjavaju time da momci su mnogo selena je potrebno u većem broju nego djevojčice, pogotovo ako, umjesto majke, piju kravlje mlijeko. Stoga je jasno da se proizvodi koji sadrže selen su ključni za bilo koju osobu u meni, jer ovaj hemijski element poznat po svojoj snažan pozitivan učinak na imunološki sistem organizma. To je neophodno za normalnu cirkulaciju krvi kroz sudove i normalan srčani ritam. Osim toga, ona ima pozitivne efekte na normalan deobe ćelija i restauracije, posebno za pacijente od raka. Utvrđeno je da u ovih pacijenata krvi sadrži vrlo nizak nivo selena. Proizvodi koji sadrže selen vrlo dobro s plijesni. Često na tržištima i radnjama koje prodaju truli krompir ili polugotovih proizvoda s kalupa. Mnogi ni ne shvataju da je ono što jedemo. Selen je snažan oksidans, čime se inhibira rast gljivice. Hraneći proizvodi selen sadrže bi trebali biti svjesni da je glavni neprijatelj selena - ugljenih hidrata. Soda, kolači, slatka peciva , a drugi na zajedničkoj upotrebi proizvoda u kojem se nalazi mikroelemenata selen, u cijelosti ili djelomično uništi ovaj važan hemijski element.